Akute Gefahr – was jetzt wichtig ist

Wenn du dich unmittelbar bedroht fühlst oder konkrete Gefahr besteht, steht deine Sicherheit an erster Stelle. In akuten Situationen solltest du nicht zögern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Notruf

In Deutschland erreichst du die Polizei unter 110.

Wenn du dich außerhalb Deutschlands befindest, nutze die jeweilige Notrufnummer deines Landes.

Wenn unmittelbare Bedrohung besteht

• Bringe dich – wenn möglich – in einen sicheren Raum oder an einen sicheren Ort.
• Vermeide direkte Konfrontation in eskalierten Situationen.
• Informiere vertraute Personen über deine Situation.

Wenn Kinder betroffen sind, informiere ebenfalls umgehend die zuständigen Stellen.

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen

In Deutschland erreichst du das bundesweite Hilfetelefon unter:

08000 116 016

Das Angebot ist kostenfrei, anonym und rund um die Uhr erreichbar.

Weitere Anlaufstellen

• Weißer Ring (Opferhilfe)
• örtliche Beratungsstellen
• Frauenhäuser oder Schutzunterkünfte

Adressen findest du auf offiziellen Seiten oder über kommunale Beratungsangebote.

Digitale Sicherheit

Wenn du Sorge hast, dass deine digitale Kommunikation überwacht wird:

• Nutze sichere Geräte, wenn möglich.
• Verwende starke Passwörter.
• Prüfe regelmäßig deine Kontoeinstellungen.

Mehr dazu:
Digitale Gewalt

Nach einer akuten Situation

Auch wenn die unmittelbare Gefahr vorbei ist, kann es sinnvoll sein:

• den Vorfall zu dokumentieren,
• Beratung in Anspruch zu nehmen,
• rechtliche Schritte prüfen zu lassen.

Weitere Unterstützung findest du hier:
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Wichtiger Hinweis

Diese Informationen ersetzen keine professionelle Notfallberatung. Wenn du dich akut gefährdet fühlst, kontaktiere umgehend die zuständigen Notrufstellen.